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Ateliers bien-être !

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Dans ce monde à l’aire du connecté, il est important de s’accorder des « moments magiques » seul, avec son conjoint, ses enfants, ses amis… Seul vous, pouvez le décider !
Pour sensibliser à la quête du bien-être au quotidien, Le Studio Fitness Club (SFC) propose des Ateliers bien-être animés par des professionnels.
Pour préparer les examens de fin d’année, évacuer le stress de la vie speed quotidienne, préparer ses vacances et être appaisés, avoir un corps sculpté pour l’été… nous vous invitons à venir découvrir et tester les Ateliers Bien-Être du SFC.
Dans une ambiance zen et conviviale, les ATELIERS BIEN-ÊTRE sont une parenthèse à la rencontre de vous -même. Chaque atelier permet un temps de centrage et de pratique d’exercices simples et concrets issus de différentes pratiques pour aborder de manière sereine votre quotidien.
Des thèmes essentiels choisis pour votre épanouissement.

Samedi 11 mai 2019 de 16h à 18h  – Comprendre les bienfaits du Studio’GA sur le corps et l’esprit

Aleksei, professionnel de la santé et du bien-être qui a construit sa méthode des bienfaits du Studio’GA corroborée par des études scientifiques. Formateur sur la prévention des risques de santé, du stress et du burn-out.

Titulaire d’un MBA en entrepreneuriat (HEC Paris), auteur, et membre de International Association of Yoga Therapists (États-Unis), Aleksei s’est spécialisé dans la prévention des risques de santé dans le milieu professionnel.

Utilisant notamment le Studio’GA thérapeutique et la médecine traditionnelle indienne Ayurvéda, il accompagne les dirigeants pour faciliter leur management au quotidien et prévenir le burn-out en animant des conférences et des ateliers.

  • Les origines du stress et son influence sur la santé
  • Les réactions différentes selon chacun
  • Comment enlever les symptômes négatifs du stress ?
  • Quelles techniques ?
  • Problèmes et solutions ?

 

Dimanche 19 mai de 15h à 17h –Studio’GA et énergie

Delphine, professeur de Studio’GA et journaliste depuis des années, s’appuie sur des principes d’alignements universels pour que la pratique devienne une célébration de la vie.

Elle associe postures, exercices respiratoires, relaxation et médiation de pleine conscience pour vous faire vivre une expérience unique. Elle vous montre que le Studio’GA agit sur tous les aspects de l’être humain, physique, psychologique et philosophique…

Le corps physique, avec toute sa dimension énergétique, est l’outil essentiel qu’utilise le Studio’GA. Pratiquée régulièrement, cette méthode permet de se centrer sur son corps, sa respiration, et ses perceptions. La séance se finit par une méditation de pleine conscience, technique utilisée par le corps médical afin de lutter contre les effets du stress.

 

Samedi 15 juin de 14h à 16h  – AUTO-MASSAGE et comprendre son intérêt pour enlever les maux du quotidien

Géraldine, coach sportive depuis plus de de 15 ans et consultante communication depuis plus de 10 ans, œuvre pour le bien-être au quotidien. Elle se forme régulièrement, écoute les uns et les autres pour en retirer toujours le meilleur à partager. Certifiée LesMills, Pilates, BLACKROLL®, cette coach à la pêche d’enfer au quotidien ne se prive pas de la partager autour d’elle.

La découverte de l’auto-massage lui a permis d’apporter une réponse personnalisée à de nombreuses problématiques. L’auto-massage

De nombreux athlètes de haut niveau l’intègre à leur entrainement et nombreux sont les kinés à l’intégrer à la rééducation. L’auto-massage est préconisé pour :

  • La préparation
  • La récupération
  • La prévention des blessures
  • La mobilité

Sur un moment qui sera LE VÔTRE, BLACKROLL® & le SFC vous proposent de réserver votre place pour comprendre l’intérêt d’un auto-massage.

Venez comprendre comment prendre soin de soi facilement, puisqu’il suffit parfois de quelques minutes pour se détendre ou apaiser ses tensions.

Aucune contre indication à l’auto-massage. BLACKROLL® recommande de le pratiquer aussi souvent que le corps en a besoin.

Des gestes pour tous à adopter au quotidien !

DATE À DÉFINIR – Gestion des émotions

Sébastien, préparateur mental d’équipes sportives de haut niveau, de dirigeants d’entreprise et au Ministère de la justice, se forme continuellement pour avoir tous les outils adéquats à apporter à chacun.

Jeunes et moins jeunes sont invités à venir apprendre à gérer ses émotions. Pourquoi ? pour être en accord avec soi-même, positif et être simplement bien au quotidien !

Savoir gérer et exploiter ses émotions est un des aspects les plus importants du développement personnel tout au long de sa vie. Nous sommes traversés chaque jour par  des centaines d’émotions. Pourtant nous sommes mal à l’aise avec elles car nous n’avons pas appris à les gérer.

Commencez par cette vidéo en cliquant ICI. Attention, ne vous posez pas trop de questions, venez 😉

 

PLACES LIMITÉES.

SUR INSCRITPION À L’ACCUEIL

TARIF UNIQUE : 25€ AU LIEU DE 40€