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Ateliers bien-être !

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Dans ce monde à l’aire du connecté, il est important de s’accorder des « moments magiques » seul, avec son conjoint, ses enfants, ses amis… Seul vous, pouvez le décider !
Pour sensibiliser à la quête du bien-être au quotidien, Le Studio Fitness Club (SFC) propose des Ateliers bien-être animés par des professionnels.
Pour préparer les examens de fin d’année, évacuer le stress de la vie speed quotidienne, préparer ses vacances et être appaisés, avoir un corps sculpté pour l’été… nous vous invitons à venir découvrir et tester les Ateliers Bien-Être du SFC.
Dans une ambiance zen et conviviale, les ATELIERS BIEN-ÊTRE sont une parenthèse à la rencontre de vous -même. Chaque atelier permet un temps de centrage et de pratique d’exercices simples et concrets issus de différentes pratiques pour aborder de manière sereine votre quotidien.
Des thèmes essentiels choisis pour votre épanouissement.

 

Vendredi 21 juin de 19h30 à 20h45 – Samedi 22 juin de 14h à 16h – Samedi 29 juin de 11h15 à 13h15

AUTO-MASSAGE – Comprendre son intérêt pour enlever les maux du quotidien

THEME : Favoriser l’élimination des déchets en ayant une action drainante et/ou assouplir et obtenir une meilleure amplitude articulaire

Géraldine, coach sportive depuis plus de de 15 ans et consultante communication depuis plus de 10 ans, œuvre pour le bien-être au quotidien. Elle se forme régulièrement, écoute les uns et les autres pour en retirer toujours le meilleur à partager. Certifiée LesMills, Pilates, BLACKROLL®, cette coach à la pêche d’enfer au quotidien ne se prive pas de la partager autour d’elle.

La découverte de l’auto-massage lui a permis d’apporter une réponse personnalisée à de nombreuses problématiques. L’auto-massage

De nombreux athlètes de haut niveau l’intègre à leur entrainement et nombreux sont les kinés à l’intégrer à la rééducation. L’auto-massage est préconisé pour :

  • La préparation
  • La récupération
  • La prévention des blessures
  • La mobilité

Sur un moment qui sera LE VÔTRE, BLACKROLL® & le SFC vous proposent de réserver votre place pour comprendre l’intérêt d’un auto-massage.

Venez comprendre comment prendre soin de soi facilement, puisqu’il suffit parfois de quelques minutes pour se détendre ou apaiser ses tensions.

Aucune contre indication à l’auto-massage. BLACKROLL® recommande de le pratiquer aussi souvent que le corps en a besoin.

Des gestes pour tous à adopter au quotidien !

 

DATE À DÉFINIR – GESTION DES ÉMOTIONS

Sébastien, préparateur mental d’équipes sportives de haut niveau, de dirigeants d’entreprise et au Ministère de la justice, se forme continuellement pour avoir tous les outils adéquats à apporter à chacun.

Jeunes et moins jeunes sont invités à venir apprendre à gérer ses émotions. Pourquoi ? pour être en accord avec soi-même, positif et être simplement bien au quotidien !

Savoir gérer et exploiter ses émotions est un des aspects les plus importants du développement personnel tout au long de sa vie. Nous sommes traversés chaque jour par  des centaines d’émotions. Pourtant nous sommes mal à l’aise avec elles car nous n’avons pas appris à les gérer.

Commencez par cette vidéo en cliquant ICI. Attention, ne vous posez pas trop de questions, venez 😉

 

PLACES LIMITÉES.

SUR INSCRITPION À L’ACCUEIL

TARIF UNIQUE :

20€  pour les adhérents

25€ AU LIEU DE 40€ pour les non adhérents