Entrées par Audrey Studiofitnessclub

QUOI BOIRE ? mais pas que pour les sportifs !

  L’eau peut ne pas suffire pour les sportifs ! Question –> Les électrolytes, quésaco? Rép –> Les sels minéraux présents dans ton sang, et qui sont indispensables au bon fonctionnement du corps. Le ‘hic’ c’est que ces électrolytes sont perdus en grande quantité durant une activité sportive, et que boire simplement de l’eau peut […]

TEAM SFC sur MUD DAY PARIS – 15 juin 2019 !

Rejoins la TEAM SFC pour relever ton challenge de l’année sur le MUD DAY PARIS 2019. C’est bien d’une épreuve mythique dont on te parle là… Tu es un peu trop frileux.euse pour te lancer dans l’ascension de l’Annapurna ? Ta peau ne supporte pas les piqures des moustiques d’Amazonie et ton estomac n’est pas […]

BOOTCAMP avec les POMPIERS commando !

SAMEDI 27 AVRIL 2019 – BOOTCAMP avec les POMPIERS commando ! Oserez vous repousser vos limites physiques et mentales pour vaincre la nature ? Une seule façon de le savoir… Boot Camp commando en forêt de St Germain en Laye. Une vraie cohésion d’équipe dans une ambiance militaire et fun ! Montées à la corde, rampe, boue, […]

Les graisses : mieux les connaître pour mieux les consommer

BONNES OU MAUVAISES GRAISSES ? TOUT CE QUE VOUS DEVRIEZ SAVOIR SUR LE GRAS Les graisses alimentaires ont toujours eu mauvaise réputation et pourtant, elles font partie des macronutriments essentiels à notre alimentation. Découvrez pourquoi et comment dissocier les bonnes des mauvaises graisses. En diététique il peut y avoir beaucoup de confusion concernant les graisses […]

Effet de la caféine sur votre santé

  CONSEIL du NUTRITIONNISTE « Effet de la caféine sur votre santé » Certe, la caféine augmente la vigilance mentale et aide à rester éveillé plus longtemps… Des études ont démontré que la consommation de caféine provoque des effets secondaires chez certaines personnes plus sensibles : insomnie, maux de tête, irritabilité et nervosité. La caféine est un […]